昨日，雨水“上岗”，在秋风秋雨的影响下，秋凉之感十分明显。今天，关中有霾，下周我省时常有小雨来光顾，大家出行记得携带雨具，早晚注意保暖。

昨日秋雨绵绵气温下降

昨日，古城秋雨绵绵，落叶飞舞，地面上一度湿漉漉的，行人撑雨伞出行。一场秋雨一场寒，街头的人们，很多都穿上了毛衣加外套。“早上出去买菜，感觉很冷，这样的天气，适合宅在家看电视。”家住明德门附近的刘女士说，自己穿上了秋裤，外出依旧感觉冷。“不要说穿秋裤，我今天都穿上毛裤了！”老母亲笑道，一下子就感觉到深秋了。

气象数据显示，12日7时-13日7时，全省共256个气象监测站出现降雨。

古城西安在雨水的冲刷下，气温在11-18℃左右，加之有风，体感较冷。

天气湿冷“秋冻”要适度

俗语说，“春捂秋冻”。西安市中医医院安军明主任表示，“秋冻”是指秋天有意识地进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意但不觉寒冷”为原则。

不过，要想“冻”出健康，还有学问。初秋暑热未消时，“冻冻”无妨，无须加衣。仲秋气温下降，虽凉却不甚寒，穿衣应有所控制，有意识“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋温差增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。而且，有些部位不能“冻”，比如肚脐、脚、关节等。“秋冻”并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”。

一般来说，气温低于10℃或者虽然略高于10℃但湿度大、有风等，就不要“秋冻”了，注意保暖。

下周小雨时常来光顾

下周，我省时不时有小雨来光顾。14日：全省多云间阴天，榆林北部、关中北部有小雨，关中中东部有轻度霾；15日：陕北多云间阴，榆林北部有小雨，关中多云间晴，陕南多云；16日：全省多云间晴天；17日：陕北阴天间多云，榆林北部有小雨，关中、陕南多云间阴天，汉中西部局地有小雨；18日：全省阴天，陕北大部、关中西部、陕南中西部有小雨；19日：全省阴天，陕北大部、关中西部、陕南中西部有小雨；20-21日全省阴天有一次小到中雨天气过程。

受高原槽东移影响，近期西安市云量较多。目前秋粮收获已基本结束，气象专家建议各地抓住晴好天气，及时晾晒已成熟秋粮，并适时开展秋播作业。

西安14日白天：阴天间多云，10～19℃；15日：阴天转多云，10～22℃；16日：多云，9～23℃。

首席记者姬娜

实习生杨若林郭珂

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